alkoholizmus, belek, bélgörcs, egyensúlyzavarok, epekő, fogak, fogyás, gyengeség, gyomorfekély, hólyag, homloküreg, idegek, légzőszervek, máj, menzesz, méh, méregtelenítés, orr, pajzsmirigy, prosztata, reflexek, szív, TBC, terhesség, vesék,vérkeringés, viszér

lelki:

depresszió, egyensúlyban tartás, felindultság, félelem, idegfeszültség, izgatottság, kifejezőkészség, túlérzékenység

A pajzsmirigy betegségei

A két lebenyből álló, galamb tojás nagyságú pajzsmirigy

a gégefőt veszi körül. A pajzsmirigy az alapanyagcsere

legfontosabb szabályozója a szervezetben. A működésében

beállt zavart szerteágazó tünetcsoport jelzi. A

leggyakoribb rendellenességek: a pajzsmirigy túltengése

(hipertireózis), csökkent (vagy alul-) működése

(hipotireózis), valamint megnagyobbodása, vagyis a golyvaképződés

(strúma).

A túlzott működést a nagyobb étvágy ellenére történő lesoványodás,

gyorsult anyagcsere (hasmenés), fokozott izzadás,

a melegtűrő képesség hiánya, heves szívdobogás vagy

szívdobogásérzés, gyors mozgás, idegesség, szorongás, remegés,

túl kerek, ?kidülledő” szem, gyenge vagy elmaradó

havivérzés jelzi.

Az elégtelen működés tünetei: elhízás, székrekedés, lelassult

beszéd és mozgás, ízületi merevség, bamba nézés, a környezettel

szembeni érdektelenség, emlékezetzavar, fáradékonyság,

aluszékonyság, a hidegtürő képesség hiánya, nőknél

menstruációs rendellenességek, többnyire erős havivérzés,

férfiaknál a nemi vágy elvesztése, továbbá száraz haj,

pikkelyes, száraz bőr és vékony, töredezett, általában haránt

irányban rovátkolt körmök. Több tünet azonossága vagy

hasonlósága miatt akár depressziósnak vagy túl korán öregedőnek

is vélhetik azt, aki valójában hipotireózissal küzd.

Energetikai értelemben a torokcsakra zavara jelzi a

pajzsmirigy működési rendellenességeit. A testi szinten ható

terápiát feltétlenül érdemes kiegészíteni az energiatest, a

csakrák korrekciójával (bioenergetikai vagy pránakezeléssel).

Nőknél a csökkent pajzsmirigymüködés négyszer gyakrabban

fordul elő, mint férfiaknál. Különösen a változás korán

túljutott nők veszélyeztetettek.

A pajzsmirigy az agyalapi mirigyből (hipofízis) TSH

hormon formájában érkező utasítás hatására jódtartalmú

honnonokat termel. Közülük a legfontosabb a tiroxin, amelyet

a pajzsmirigy a tirozin nevü aminosavból és jódból – ha

van belőle elegendő a szervezetben – állít elő. A hipotireózis

az esetek több mint 90%-ában elsődleges jellegű, vagyis a

pajzsmirigy hormontermelése a kellőnél alacsonyabb szintű,

és nem az agyalapi miriggyel van baj.

Mivel a pajzsmirigyproblémák zöme az elégtelen jódfelvétellel,

magyarán a jódhiányos táplálkozással függ össze,

már az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is globális

kampányt indított a megfelelő jódbevitel elérésére. A jódhiány

ugyanis hipotireózishoz és/vagy golyvához vezet. Ha

kevés a jód a szervezetben, visszaesik az agy tevékenysége

is, ami jelentős, 10-15 pontos hanyatlást okozhat az egyébként

általában 90-110 közötti intelligenciahányados (IQ)

értékében.

Étrend, életmód

Természetgyógyászok, így a saját tapasztalataim szerint is

Magyarországon ugyancsak általánosan jellemző a jódhiány.

Igaz, hogy sokan fogyasztanak jódozott sót, de nem mindenki

sózza az ételét, és nem is mindenkinek célszerű ezt tennie,

hiszen például magasvémyomás-betegségnél kimondottan

ajánlott a só mellőzése.

Egyes élelmiszerekről tudjuk, hogy gátolják a j ód hasznosítását,

ezért ?golyvaképzőnek” nevezik őket. Ilyenek a keresztes

virágúak, mint a kelkáposzta, a brokkoli, a karfiol, a

spenót, a kelbimbó, a fodros kel, az őszibarack, a körte, a

mustár, a szójabab, a földimogyoró, a fenyőmag, a köles, a

manióka és a fehérrépa. Ezért akinek alulműködik a pajzsmirigye,

mértékletesen fogyassza vagy mellőzze az említett

ételeket. Érdemes viszont ennie tojássárgáját, petrezselymet,

sárgabarackot, datolyát, szilvát, nyers tejet, sajtot, valamint

halat vagy csirkét. Ugyancsak mellőzendő a fehér liszt és a

cukor, továbbá a feldolgozott és finomított ételek.

Túlmüködő pajzsmirigynél viszont javasolt a keresztes virágúak

fogyasztása, hiszen ezek gátolják a pajzsmirigyhormon

termelődését. Célszerű kerülni a jódtartalmú élelmiszereket

– tengeri hal, rák, kagyló -, a jódozott sót és a tejtermékeket

legalább három hónapig. Ugyancsak mellőzendők az

élénkítő hatású élvezeti cikkek, így a kávé, a tea, az üdítőitalok

és a dohányzás. Hipertireózisban, ha az orvos egyetért

vele, ne nagyon siessünk a műtéttel, előbb inkább igyekezzünk

változtatni az étrendünkön és – elsősorban stresszkezelő

technikákkal – az életmódunkon, mert esetleg ez is elegendő

a hormontermelés normalizálódásához. Hipotireózisban

lényeges a megfelelő testmozgás, amelynek kedvező

élettani hatása a hormonelválasztás fokozódásán és a

szövetek hormonérzékenységének növekedésén alapul.

Hőmérőzés

A pajzsmirigy működési zavara meglehetősen sok embert

érint még akkor is, ha az orvosi vizsgálat, a laboreredmények

esetleg nem utalnak konkrét betegségre. Ennek magyarázata

az, hogy a hormonszintek vizsgálata a vérben nem elég érzékeny

jelzőműszere a rendellenességnek: a hipotireózis enyhe

formája nem mindig mutatható ki vele. Ha meg akarunk bizonyosodni

arról, hogy nincs-e kezdődő pajzsmirigybetegségünk

– amely helyes táplálkozással és életmóddal még

visszafordítható lehet -, érdemes ellenőrizni a testhőmérsék-

létünket. Ez azért is fontos, mert több más betegség hátterében

a pajzsmirigy alulmüködése állhat.

Rázzuk le a hőmérőt 35 fok alá, és lefekvés előtt tegyük

az ágyunk mellé. Ébredéskor, mielőtt felkelnénk az ágyból,

10 percen át hőmérőzzünk a hónaljban, és eközben kerüljünk

minden mozgást. Három napon át, lehetőleg azonos időpontban

mérjük meg és jegyezzük fel a hőmérsékletet. Menstruáló

nők a menzesz második, harmadik és negyedik napján

végezzék a mérést. Férfiaknál és menopauza utáni nőknél ez

bármely időpontban lehetséges.

A normál testhőmérsékleti érték 36,4 és 36,8 °C között

van. Ha ennél alacsonyabb, az a pajzsmirigy alulműködésére

utalhat. Ha viszont az alap testhőmérséklet meghaladja a

36,8 °C-ot – ez kevésbé gyakori -, akkor a pajzsmirigy túlműködhet

Gyógynövények ( kattints a no commentre alul akkor folytatódik, kinyílik)

Pajzsmirigytúltengésre javasolt tea a következő: körömvirág

(20%), acsalapu (20%), orbáncfű (20%), csalán (15%),

ragadós galaj (15%), kakukkfű (10%). A kúra vértisztításon

alapul, és 8-10 hónapig tart. (Lukácsné)

Golyva ellen alkalmas módszer a nap közbeni alapos gargarizálás

a közönséges galaj vagy a görcsös görvélyfű teájával.

A növény apróra vágott leveleit leforrázzuk, és melegen,

jó mélyen öblögetjük vele a torkunkat. A görvélyfű teáját

meginni nem szokták, de a közönséges galaj éval nem csak

gargarizálhatunk, meg is ihatjuk. (Maria Treben)

Borogatás

Golyva esetén helyezzünk a nyakra erősen sós vizes borogatást.

Langyos, száraz ruhával kössük át, és hagyjuk rajta

megszáradásig. (Szálai Miklós halimbai esperes)

Egy másik módszer a pajzsmirigyre helyezett svédcseppes

borogatás. (Dr. Csikai Erzsébet)

Reflexológia

Kezelendő zónák: vese, agy, hipofízis, pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy.

A további tudnivalókat illetően, kezelés előtt 1. a Néhány

szó a reflexológiáról (talp- és kézmasszázs) című fejezetet.

Akupresszűra

Testen kezelendő pont: Szb-6 (túlmüködő pajzsmirigynél).

Fül: beszabályozza a pajzsmirigy működését a belszegély

alsó 1/5 részén található pajzsmirigy pontok kezelése, ami

egyszerűen és kényelmesen gyógynövénymagok beragasztásával

történhet.

A további tudnivalókat illetően, kezelés előtt 1. az Akupresszúrás

alapismeretek című fejezetet.

Jóga

Többféle jógagyakorlattal javíthatjuk a pajzsmirigy

működését.

A fordított testhelyzetek fokozzák a hormontermelést.

Hipotireózisban ezért különösen ajánlott a váll- vagy

gyertyaállás (szarvángászana), amelynek helyes végrehajtásakor

az állat erősen a mellkasra kell szorítani.

128

Túlműködő pajzsmirigynél viszont a hormontermelést

mérséklő halfekvés (macjászana) segít. Belégzés után hanyatt

fekve homorítunk, s közben jól hátrahajtjuk a fejünket.

A gyakorlat egyik változatában eközben a tarkó érinti a talajt,

a másik szerint viszont néhány centire fel is emelkedik a

földről, ?lóg” a levegőben.

Kezdőknek mindenképpen ajánlott, hogy előbb jógamestertől

tanuljanak, s csak utána kezdjenek el otthon gyakorolni.

Táplálékkiegészítők

A hipotireózis orvosi kezelése a legenyhébb esetekben is

szárított pajzsmirigy vagy szintetikus hormon adagolásával

történik. A természetgyógyász megközelítése szerint azonban

a hormonpótlás megkezdése előtt – hacsak nem már

kialakult, súlyos betegségről van szó -, érdemes alkalmazni

más eljárásokat.

Akár alul-, akár túlműködik a pajzsmirigy, fontos a C- és

az E-vitamin, valamint a B-vitamin komplex fogyasztása.

Vigyázat: E-vitaminból legfeljebb napi 400 n. e. lehet az

adag, mert ennél több túlzottan ösztönözheti a pajzsmirigy

működését. Ajánlott még a cink és a szelén, valamint

hipotireózisban a jódtartalmú tengeri alga (Spirulina vagy

Chlorella) bevitele. Cink tartós szedése esetén réz pótlására

is szükség van, mert a cink gátolja a réz felszívódását.

Túlmüködő pajzsmirigynél javasolt még a B-vitaminokban

gazdag sörélesztő, az esszenciális zsírsavakat tartalmazó

lenmagolaj, ligetszépe vagy tengerihal-olaj, továbbá a zsírok

megemésztését elősegítő lecitin.

Alulmüködő pajzsmirigynél megfontolandó az 1-tirozin

aminosav – kis mennyiségű B6-vitaminnal együtt való – bevétele.

Hasznos lehet az A-vitamin, illetve elővitaminja, a

béta-karotin, valamint a kelátkötésű vas. Az utóbbi az enzimek

és a hemoglobin termelését segíti elő.

1

Külön említést érdemel a jód, mert élettanilag rendkívül

fontos, ugyanakkor azonban vigyáznunk kell az adagolásával.

A táplálékkal, illetve az étrend-kiegészítőkkel történő

jódbevitel ne lépje túl a napi 600 mcg-ot. Jó tudni, hogy a túl

sok jód valójában gátolja a pajzsmirigyhormon szintézisét.

Magyarországon szerencsére hozzáférhető prof. dr. Török

Szilveszter találmánya, a ?szelíd”, kék jód, amely szerves

kötésben tartalmazza ezt a fontos nyomelemet, és a szervezet

csak annyit hasznosít belőle, amennyire szüksége van.

?