alkoholizmus, belek, bélgörcs, egyensúlyzavarok, epekő, fogak, fogyás, gyengeség, gyomorfekély, hólyag, homloküreg, idegek, légzőszervek, máj, menzesz, méh, méregtelenítés, orr, pajzsmirigy, prosztata, reflexek, szív, TBC, terhesség, vesék,vérkeringés, viszér
lelki:
depresszió, egyensúlyban tartás, felindultság, félelem, idegfeszültség, izgatottság, kifejezőkészség, túlérzékenység
A pajzsmirigy betegségei
A két lebenyből álló, galamb tojás nagyságú pajzsmirigy
a gégefőt veszi körül. A pajzsmirigy az alapanyagcsere
legfontosabb szabályozója a szervezetben. A működésében
beállt zavart szerteágazó tünetcsoport jelzi. A
leggyakoribb rendellenességek: a pajzsmirigy túltengése
(hipertireózis), csökkent (vagy alul-) működése
(hipotireózis), valamint megnagyobbodása, vagyis a golyvaképződés
(strúma).
A túlzott működést a nagyobb étvágy ellenére történő lesoványodás,
gyorsult anyagcsere (hasmenés), fokozott izzadás,
a melegtűrő képesség hiánya, heves szívdobogás vagy
szívdobogásérzés, gyors mozgás, idegesség, szorongás, remegés,
túl kerek, ?kidülledő” szem, gyenge vagy elmaradó
havivérzés jelzi.
Az elégtelen működés tünetei: elhízás, székrekedés, lelassult
beszéd és mozgás, ízületi merevség, bamba nézés, a környezettel
szembeni érdektelenség, emlékezetzavar, fáradékonyság,
aluszékonyság, a hidegtürő képesség hiánya, nőknél
menstruációs rendellenességek, többnyire erős havivérzés,
férfiaknál a nemi vágy elvesztése, továbbá száraz haj,
pikkelyes, száraz bőr és vékony, töredezett, általában haránt
irányban rovátkolt körmök. Több tünet azonossága vagy
hasonlósága miatt akár depressziósnak vagy túl korán öregedőnek
is vélhetik azt, aki valójában hipotireózissal küzd.
Energetikai értelemben a torokcsakra zavara jelzi a
pajzsmirigy működési rendellenességeit. A testi szinten ható
terápiát feltétlenül érdemes kiegészíteni az energiatest, a
csakrák korrekciójával (bioenergetikai vagy pránakezeléssel).
Nőknél a csökkent pajzsmirigymüködés négyszer gyakrabban
fordul elő, mint férfiaknál. Különösen a változás korán
túljutott nők veszélyeztetettek.
A pajzsmirigy az agyalapi mirigyből (hipofízis) TSH
hormon formájában érkező utasítás hatására jódtartalmú
honnonokat termel. Közülük a legfontosabb a tiroxin, amelyet
a pajzsmirigy a tirozin nevü aminosavból és jódból – ha
van belőle elegendő a szervezetben – állít elő. A hipotireózis
az esetek több mint 90%-ában elsődleges jellegű, vagyis a
pajzsmirigy hormontermelése a kellőnél alacsonyabb szintű,
és nem az agyalapi miriggyel van baj.
Mivel a pajzsmirigyproblémák zöme az elégtelen jódfelvétellel,
magyarán a jódhiányos táplálkozással függ össze,
már az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is globális
kampányt indított a megfelelő jódbevitel elérésére. A jódhiány
ugyanis hipotireózishoz és/vagy golyvához vezet. Ha
kevés a jód a szervezetben, visszaesik az agy tevékenysége
is, ami jelentős, 10-15 pontos hanyatlást okozhat az egyébként
általában 90-110 közötti intelligenciahányados (IQ)
értékében.
Étrend, életmód
Természetgyógyászok, így a saját tapasztalataim szerint is
Magyarországon ugyancsak általánosan jellemző a jódhiány.
Igaz, hogy sokan fogyasztanak jódozott sót, de nem mindenki
sózza az ételét, és nem is mindenkinek célszerű ezt tennie,
hiszen például magasvémyomás-betegségnél kimondottan
ajánlott a só mellőzése.
Egyes élelmiszerekről tudjuk, hogy gátolják a j ód hasznosítását,
ezért ?golyvaképzőnek” nevezik őket. Ilyenek a keresztes
virágúak, mint a kelkáposzta, a brokkoli, a karfiol, a
spenót, a kelbimbó, a fodros kel, az őszibarack, a körte, a
mustár, a szójabab, a földimogyoró, a fenyőmag, a köles, a
manióka és a fehérrépa. Ezért akinek alulműködik a pajzsmirigye,
mértékletesen fogyassza vagy mellőzze az említett
ételeket. Érdemes viszont ennie tojássárgáját, petrezselymet,
sárgabarackot, datolyát, szilvát, nyers tejet, sajtot, valamint
halat vagy csirkét. Ugyancsak mellőzendő a fehér liszt és a
cukor, továbbá a feldolgozott és finomított ételek.
Túlmüködő pajzsmirigynél viszont javasolt a keresztes virágúak
fogyasztása, hiszen ezek gátolják a pajzsmirigyhormon
termelődését. Célszerű kerülni a jódtartalmú élelmiszereket
– tengeri hal, rák, kagyló -, a jódozott sót és a tejtermékeket
legalább három hónapig. Ugyancsak mellőzendők az
élénkítő hatású élvezeti cikkek, így a kávé, a tea, az üdítőitalok
és a dohányzás. Hipertireózisban, ha az orvos egyetért
vele, ne nagyon siessünk a műtéttel, előbb inkább igyekezzünk
változtatni az étrendünkön és – elsősorban stresszkezelő
technikákkal – az életmódunkon, mert esetleg ez is elegendő
a hormontermelés normalizálódásához. Hipotireózisban
lényeges a megfelelő testmozgás, amelynek kedvező
élettani hatása a hormonelválasztás fokozódásán és a
szövetek hormonérzékenységének növekedésén alapul.
Hőmérőzés
A pajzsmirigy működési zavara meglehetősen sok embert
érint még akkor is, ha az orvosi vizsgálat, a laboreredmények
esetleg nem utalnak konkrét betegségre. Ennek magyarázata
az, hogy a hormonszintek vizsgálata a vérben nem elég érzékeny
jelzőműszere a rendellenességnek: a hipotireózis enyhe
formája nem mindig mutatható ki vele. Ha meg akarunk bizonyosodni
arról, hogy nincs-e kezdődő pajzsmirigybetegségünk
– amely helyes táplálkozással és életmóddal még
visszafordítható lehet -, érdemes ellenőrizni a testhőmérsék-
létünket. Ez azért is fontos, mert több más betegség hátterében
a pajzsmirigy alulmüködése állhat.
Rázzuk le a hőmérőt 35 fok alá, és lefekvés előtt tegyük
az ágyunk mellé. Ébredéskor, mielőtt felkelnénk az ágyból,
10 percen át hőmérőzzünk a hónaljban, és eközben kerüljünk
minden mozgást. Három napon át, lehetőleg azonos időpontban
mérjük meg és jegyezzük fel a hőmérsékletet. Menstruáló
nők a menzesz második, harmadik és negyedik napján
végezzék a mérést. Férfiaknál és menopauza utáni nőknél ez
bármely időpontban lehetséges.
A normál testhőmérsékleti érték 36,4 és 36,8 °C között
van. Ha ennél alacsonyabb, az a pajzsmirigy alulműködésére
utalhat. Ha viszont az alap testhőmérséklet meghaladja a
36,8 °C-ot – ez kevésbé gyakori -, akkor a pajzsmirigy túlműködhet
Pajzsmirigytúltengésre javasolt tea a következő: körömvirág
(20%), acsalapu (20%), orbáncfű (20%), csalán (15%),
ragadós galaj (15%), kakukkfű (10%). A kúra vértisztításon
alapul, és 8-10 hónapig tart. (Lukácsné)
Golyva ellen alkalmas módszer a nap közbeni alapos gargarizálás
a közönséges galaj vagy a görcsös görvélyfű teájával.
A növény apróra vágott leveleit leforrázzuk, és melegen,
jó mélyen öblögetjük vele a torkunkat. A görvélyfű teáját
meginni nem szokták, de a közönséges galaj éval nem csak
gargarizálhatunk, meg is ihatjuk. (Maria Treben)
Borogatás
Golyva esetén helyezzünk a nyakra erősen sós vizes borogatást.
Langyos, száraz ruhával kössük át, és hagyjuk rajta
megszáradásig. (Szálai Miklós halimbai esperes)
Egy másik módszer a pajzsmirigyre helyezett svédcseppes
borogatás. (Dr. Csikai Erzsébet)
Reflexológia
Kezelendő zónák: vese, agy, hipofízis, pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy.
A további tudnivalókat illetően, kezelés előtt 1. a Néhány
szó a reflexológiáról (talp- és kézmasszázs) című fejezetet.
Akupresszűra
Testen kezelendő pont: Szb-6 (túlmüködő pajzsmirigynél).
Fül: beszabályozza a pajzsmirigy működését a belszegély
alsó 1/5 részén található pajzsmirigy pontok kezelése, ami
egyszerűen és kényelmesen gyógynövénymagok beragasztásával
történhet.
A további tudnivalókat illetően, kezelés előtt 1. az Akupresszúrás
alapismeretek című fejezetet.
Jóga
Többféle jógagyakorlattal javíthatjuk a pajzsmirigy
működését.
A fordított testhelyzetek fokozzák a hormontermelést.
Hipotireózisban ezért különösen ajánlott a váll- vagy
gyertyaállás (szarvángászana), amelynek helyes végrehajtásakor
az állat erősen a mellkasra kell szorítani.
128
Túlműködő pajzsmirigynél viszont a hormontermelést
mérséklő halfekvés (macjászana) segít. Belégzés után hanyatt
fekve homorítunk, s közben jól hátrahajtjuk a fejünket.
A gyakorlat egyik változatában eközben a tarkó érinti a talajt,
a másik szerint viszont néhány centire fel is emelkedik a
földről, ?lóg” a levegőben.
Kezdőknek mindenképpen ajánlott, hogy előbb jógamestertől
tanuljanak, s csak utána kezdjenek el otthon gyakorolni.
Táplálékkiegészítők
A hipotireózis orvosi kezelése a legenyhébb esetekben is
szárított pajzsmirigy vagy szintetikus hormon adagolásával
történik. A természetgyógyász megközelítése szerint azonban
a hormonpótlás megkezdése előtt – hacsak nem már
kialakult, súlyos betegségről van szó -, érdemes alkalmazni
más eljárásokat.
Akár alul-, akár túlműködik a pajzsmirigy, fontos a C- és
az E-vitamin, valamint a B-vitamin komplex fogyasztása.
Vigyázat: E-vitaminból legfeljebb napi 400 n. e. lehet az
adag, mert ennél több túlzottan ösztönözheti a pajzsmirigy
működését. Ajánlott még a cink és a szelén, valamint
hipotireózisban a jódtartalmú tengeri alga (Spirulina vagy
Chlorella) bevitele. Cink tartós szedése esetén réz pótlására
is szükség van, mert a cink gátolja a réz felszívódását.
Túlmüködő pajzsmirigynél javasolt még a B-vitaminokban
gazdag sörélesztő, az esszenciális zsírsavakat tartalmazó
lenmagolaj, ligetszépe vagy tengerihal-olaj, továbbá a zsírok
megemésztését elősegítő lecitin.
Alulmüködő pajzsmirigynél megfontolandó az 1-tirozin
aminosav – kis mennyiségű B6-vitaminnal együtt való – bevétele.
Hasznos lehet az A-vitamin, illetve elővitaminja, a
béta-karotin, valamint a kelátkötésű vas. Az utóbbi az enzimek
és a hemoglobin termelését segíti elő.
1
Külön említést érdemel a jód, mert élettanilag rendkívül
fontos, ugyanakkor azonban vigyáznunk kell az adagolásával.
A táplálékkal, illetve az étrend-kiegészítőkkel történő
jódbevitel ne lépje túl a napi 600 mcg-ot. Jó tudni, hogy a túl
sok jód valójában gátolja a pajzsmirigyhormon szintézisét.
Magyarországon szerencsére hozzáférhető prof. dr. Török
Szilveszter találmánya, a ?szelíd”, kék jód, amely szerves
kötésben tartalmazza ezt a fontos nyomelemet, és a szervezet
csak annyit hasznosít belőle, amennyire szüksége van.
?
(hipertireózis), csökkent (vagy alul-) működése
(hipotireózis), valamint megnagyobbodása, vagyis a golyvaképződés
A túlzott működést a nagyobb étvágy ellenére történő lesoványodás,
Az elégtelen működés tünetei: elhízás, székrekedés, lelassult
Kezelendő zónák: vese, agy, hipofízis, pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy.
